?سلامت بهداشت وروان ( رمز شاد زیستن )
شیوه هایی برای دست یافتن به احساس شادمانی در زندگی :
? نقاط قوت خود را تقویت کنیم : انسان مجموعه ای از استعداد های گوناگون است و می تواند با
شناسایی وپرورش آنها به کمال برسد . پس با کشف تواناییهای خود ، بیشترین لذت را از تواناییهایمان ببریم .
? بیشتر به زندگی خود برسیم : گلی را در باغچه یا گلدانی بکاریم و آن را به زندگی خود تشبیه کنیم . همانطور که شاداب ماندن گل به رسیدگی نیاز دارد زندگی ما هم به مراقبت وپرورش نیاز دارد .
? یاد گیری را فراموش نکنیم : مغز اندامی مانند سایر اندامهاست . بهتر است آن را با یادگیری ورز دهیم وبا فعال کردن مثبت در گیر کنیم ، زیرا هیچ لذتی بالاتر از لذت یادگیری نیست.
? در کمک کردن به دیگران پیش قدم باشیم : کمک کردن به دیگران در اجتماع ، در محیط کار و........
این رضایت خاطر را در ما بوجود می آوردکه توانسته ایم گره ای از کار دیگران بگشاییم . بنا براین در درون خود احساس شادمانی وشعف می کنیم .
? گذشت داشته باشیم : همانطور که لطف ومهربانی خداوند شامل حال بندگانش می شود ، چه خوب است که ما نیز از اشتباهات دیگران چشم بپوشیم وراه آشتی با آنها را برگزینیم تا ضمن خوشحال کردن آنها ، خودمان هم به آرامش درونی دست یابیم.
